Ficou P#!@ da vida com o que ouviu é porque deixou entrar.

angry-1296476_1280.pngAlguém te ofendeu? Te magoou?

Será?? 🤔

Aprendi na terapia que só entra se VOCÊ permitir. 🙈🙉

Claro que requer algum treino… afinal, somos REATIVOS (leram o outro post?)!!

Se você teve uma discussão, alguém brigou com você e te ofendeu… 😫 Use só o que faz sentido… porque muitas vezes alguma coisa faz sentido, ou não?

IMPORTANTE ▶️Não se faça de louca e desentendida achando que foi tudo uma balela, que você é a VÍTIMA! Ó coitadinha! Na na ni na não! Você é responsável por tudo, lembre-se sempre disso!🤓

Se escutou poucas e boas deve ter um fundinho de verdade… ou um fundão!

Curta um RÁPIDO momento de dor/angústia/raiva… Ou seja lá o sentimento que for (minha terapeuta falou que são 3 minutos o prazo do MI MI MI) e depois veja o que é possível aprender (=mudar)… E mude!

Todo o restante você joga no lixo! Você pode utilizar uma técnica que aprendi… é mais ou menos assim:

Feche os olhos e imagine-se segurando um balão que está amarrado a uma cordinha. Ele está láaaa no céu… beeeem no alto… e todas as suas angústias e sentimentos ruins você vai colocando nele: a mágoa com o namorado que foi insensível, a briga com o irmão pela herança, a baixa estima pelos quilos sobrando… e tudo mais que esteja incomodando. Em dado momento você solta a cordinha e o balão vai se distanciando… ficando cada vez mais longe. Ele foi subindo e carregando toooodas as suas dores… até que você viu ele desaparecer! Você ficou leve e pronta pra outra!🍃🍃🍃

💞 Você ficou pronta para a busca da melhor versão de si mesma!🎈🎈🎈🎈🎈🎈 🎈🎈🎈🎈

2 comentários sobre “Ficou P#!@ da vida com o que ouviu é porque deixou entrar.

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